POSITIIVINEN PESSIMISTI

Kaikissa asioissa on aina (vähintään) kaksi puolta. Joskus meidän on vaikea nähdä sitä positiivisempaa. Tuntuu helpommalta ajatella asiat sen vaikeamman, pahimman kautta. On sitten iloinen yllätys, jos ei käykään huonosti. Pessimisti ei pety, kuten sanotaan.

 



Elämä positiivisena ihmisenä on kuitenkin tutkimusten mukaan sekä antoisampaa että jopa pidempi. Ja tiedätkö mitä? Vaikka olisit koko ikäsi kuulunut enemmän sinne pessimistisen elämänkatsomuksen puolelle, koskaan ei ole liian myöhäistä vaihtaa puolta. Koska VAIN SINÄ ITSE PÄÄTÄT MITEN ASIOISTA AJATTELET.  Voit milloin tahansa tehdä tietoisen päätöksen, että elät jatkossa asioita positiivisen kautta katsellen. Ja tiedätkö mitä muuta? Positiivinen asenne vetää puoleesi lisää positiivisia asioita. Kokeile! Se ei maksa mitään ja voi muuttaa elämäsi moninkerroin paremmaksi.


Positiivisuutta on siis mahdollista ihan tietoisesti opetella näkemään ja tuntemaan. Se vaatii vain ajattelun uudelleen ohjelmointia. Onneksi ajattelukykymme on muokattavissa. Voit aloittaa pienin askelin. Aloita vaikka kirjoittamalla kiitollisuuspäiväkirjaa. Laita joka päivä ylös mistä asioista olet tänään kiitollinen. Silmäile tätä vihkoa päivittäin ja lisäile sinne asioita sitä mukaa kun mieleen tulee. Eikä niiden asioiden tarvitse olla mitenkään tavattoman suuria, ihan pienetkin on mainitsemisen arvoisia.


 

”Optimisti uskoo, että elämme parhaassa mahdollisessa maailmassa.

Pessimisti pelkää sen olevan totta.”

-         James Branch Cabell




Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Mielenrauhaa konmarituksesta

Kuva
Mitä konmari-menetelmä tarkoittaa? Miten toteutan konmaritusta arjessani? Voisinko sen avulla parantaa mielenrauhaani ja hyvinvointiani? Nykyään on muotia konmarittaa tai elää minimalistista elämää. Varsinkin sisutus- ja lifestylelehdet yms. julkaisevat tuon tuosta aihepiiriin kuuluvia artikkeleita. Mutta mitä se konmaritus oikeastaan onkaan? Japanilaisen kirjailijan Marie Kondon mukaan konmarituksen keskeisin ajatus on hävittää kaikki turha ja tarpeeton tavara ja säilyttää vain ne, mitkä tuottavat iloa. Konmarituksen periaate sinällään ei ota kantaa säilytettävän tavaran määrään, kunhan vain säilytetään vain ne tavarat, jotka tuottavat iloa. Tavaroiden läpikäynti suoritetaan niin, että samaan kategoriaan kuuluvat tavarat kootaan yhteen, jotta tavaramäärä hahmottuu kunnolla. Kondon mukaan kodin tavaroiden läpikäynti olisi paras tehdä kerralla, jottei sitä tarvitse tehdä jatkuvasti. Totuus onkin, että tavaroiden omistaminen ja hamstraus eivät tuo onnea eikä shoppailu ole muutenkaan järk
Lue lisää

Parisuhde voimavarana

Kuva
 Monille aikuisille oma parisuhde on kaikkein läheisin ja tärkein ihmissuhde ja merkittävä voimavara. Parisuhteen merkitys hyvinvoinnille näkyy tilastoissakin, sillä naimisissa olevien miesten elinajanodote on jopa 7 vuotta pidempi kuin eronneilla miehillä. Parisuhteen myötä miehet rauhoittuvat, miehinen uho sekä riskinotto laantuvat ja miehet elävät pidempään. Naisilla yhtä selvää parisuhteen vaikutusta hyvinvointiin ei näy tilastoissa, mutta hyvä ja toimiva parisuhde on kummallekin sukupuolelle voimavara, josta kannattaa huolehtia. Parisuhteen hyödyt hyvinvoinnille tulevat montaa kautta. Parisuhteeseen sisältyvät läheisyys ja seksi lisäävät rakkaushormoni oksitosiinin ja mielihyvää tuottavan endofiinin tuotantoa. Näiden vaikutuksesta ihminen rentoutuu, verenpaine laskee, ahdistus ja stressi lievittyvät ja turvallisuudentunne paranee. Tutkimuksissa on löydetty viitteitä siitä, että parisuhde suojaa sydänsairauksilta ja masennukselta .  Henkistä hyvinvointia tukevat sosiaaliset kontakt
Lue lisää

Jättäisinkö joululahjat hankkimatta tänä vuonna?

Kuva
 Useimmille on varmaan tuttu vuosittain marraskuun lopulla vietettävä kulutuskriittinen Älä osta mitään -päivä . Tapahtuman tarkoituksena on saada meidät kriittisesti miettimään kulutuspäätöksiämme ja niiden ympäristövaikutuksia. Tavoitteena on olla vuorokauden ajan ostamatta mitään ja kuluttamatta rahaa. Päivä on saanut alkunsa Kanadasta v. 1992 ja se ajoittuu sikäläisten suurten alennusmyyntien alkamisen alle. Suomessa päivää on vietetty vuodesta 2007 alkaen ja se ajoittuu sopivasti joulunkin alle haastaen miettimään, voisiko jouluunkin liittyvää kulutustaan rajoittaa. Jo yhden päivän ostolakko saattaa havahduttaa siihen, kuinka vaikea varsinkin modernissa kaupunkiympäristössä on olla edes yksi vuorokausi ostamatta mitään. Jatkuvasti eri kanavia myöten mieliimme syötettävä mainonta luo keinotekoisiakin kulutustarpeita ja kun kaupat ovat lähellä ja täynnä tavaraa, on helppo sortua harkitsemattomaan kulutukseen ja heräteostoihin. Kaupat tunkevat jopa koteihimmekin interneti
Lue lisää