Apuvoimax

"Musta tuntuu, etten oo tarpeeks itsevarma. Mua  jännittää tavata uusia ihmisiä tai jos pitäis liittyä johokin isompaan porukkaan. Poikaystävänkin kans tuli ero, kun mä tiiän ettei se oikeesti musta tykänny, vaikka väittikin rakastavansa. Tekis mieli hakee yliopistoon, mut en mää kuitenkaan sinne pääse. Kaikki on ihan perseestä!"      Kuulostaako tutulta?   Itsetunto sisältää monia osa-alueita ja ulottuvuuksia: Voi olla, että jollakin on hyvä itsetunto vaikkapa luovissa asioissa. Esimerkiksi piirtäminen, tanssiminen tai laulaminen sujuu hyvin, niistä nauttii ja tietää olevansa hyvä niissä. Sitten taas, kun pitäisi vaikkapa esiintyä yleisölle tai kertoa itsestään isolle porukalle, itsevarmuus karisee. Tai ihminen voi olla sosiaalisesti todella lahjakas, mutta silti sisäisesti hyvinkin epävarma itsestään. Itsetunto vaihtelee kaikilla tilanteesta riippuen jopa päivittäin, ja se on normaalia. Ongelmia saattaa syntyä, jos mieliala painuu kovin alas ja negatiiviset ajatukset kalva